2007-02-13
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Długi bieg na otwarcie tygodnia :-) (czytano: 109 razy)
Piękna pogoda u mnie wczoraj była - słoneczko, bezwietrznie i temperatura +7, podtrzymałem więc postanowienie o wycieczce biegowej, na któr± wybiegłem zaraz po godzinie 15. Biegłem w tempie luzackim lekko poniżej 6'/km, w sumie wyszły ponad 3h biegu i 32km. Do tego w kilku krótkich przerwach wplotłem prawie pół godziny gimnastyki rozci±gaj±cej. Fajna była ta wczorajsza wycieczka, kawałek przebiegłem z piłkarzami miejscowej Chojnowianki, którzy szlifowali kondycję przed sezonem. Widziałem ich zdziwienie, kiedy dwie godziny póĽniej wracali z zajęć na hali, a ja jeszcze biegałem :-))).
Pod koniec treningu, gdy się trochę rozci±gałem przed końcowymi przebieżkami na Białej, zagadn±ł mnie pewien go¶ć, który szuka towarzycha do biegania i umówilismy się na wspólny dzi¶ trening. Na koniec na odmulenie zrobiłem kilka przebieżek, a w domu po treningu zafundowałem sobie pół godziny kompieli w solance i chyba dzięki temu nie czuję dzi¶ tych kilometrów.
Zgodnie więc z planami tydzień biegowo został wczoraj dobrze rozpoczęty, a dzi¶ zrobie krótkie rozbieganie i być może SB, je¶li będzie ochota i siła na t± siłę :-)))
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
