2011-09-21
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Dla takich doznań warto biegać. (czytano: 547 razy)
Wczoraj miałem w planie spokojny 9km kros-3 pętle po 3km.Pochmurno i zimno,więc wydawało się,że to będzie spokojny i nudny bieg(taki jak nastrój w tym dniu).Nic z tego ruszyłem mocno i z dzik± rado¶ci± atakowałem podbiegi i leciałem w dół na zbiegach.Przy drugiej pętli jak zobaczyłem przed sob± innego biegacza,to wst±pił we mnie duch wojownika i musiałem go min±ć.Biegłem mocno narastaj±cym tempem.Bieg skończyłem zmęczony,ale szczę¶liwy,każda następna pętla była szybciej biegana od poprzedniej.Na koniec 3km trucht schładzaj±cy oraz porcja ćwiczeń rozci±gaj±cych i siłowych w domu.Dla takich chwil warto biegać.Dzisiaj 5-6x1km po 4:00-4-10/km na stadionie(to pod niedzielne zawody na 10km w Knurowie).
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
miriano (2011-09-21,09:52): Wczoraj robiłem 10x200 i też jako¶ niosło mnie to chyba ostatnie podrygi lata
Marysieńka (2011-09-21,13:29): O kurczę....mocno trenujesz:))
Darek Ł. (2011-09-21,16:37): Staram się do Ciebie zbliżyć Marysiu.Pogoda wczoraj była jaka¶ dziwna?
|
