2010-07-26
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Sprawdzianik (czytano: 554 razy)
W sobotę, na zakończenie jednego z cykli treningowych zrobiłem sprawdzianik na 5km, żeby nie było za różowo, biegałem z roboty treningowej, bez żadnego odpoczynku, czy luzowania. Dzień wcze¶niej tradycyjnie 21km, w tym niecałe 14km wybiegania z porz±dn± sił±. Byłem bardzo ciekaw, jak mi pójdzie i szczerze mówi±c nie nastawiałem się na nie wiadomo, jak szybki bieg, miałem nadzieję, że dam radę po 3"20/km... Jak wyszło...
1. 3"14
2. 3"12
3. 3"12
4. 3"16
czyli suma sumarum 16:10, więc jeszcze nie jest ze mn± aż tak Ľle i z czystym sumieniem mogłem udać się na... wesele :) :) :) z którego wróciłem około 3 nad ranem a o 11:30 byłem już na niedzielnym treningu, spokojna dyszka i dalej na poprawiny ... :]
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Gulunek (2010-07-27,14:46): A u mnie lipa.... szukam instrukcji do gry w ko¶ci.... ;-) Pozdrawiam
|
![[NIXON]](sylwetki/foto/zm_3190_4.jpg "[NIXON]")
