2009-09-08
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Lato trwa :) (czytano: 123 razy)
Ciesze się bardzo z kolejnego ładnego i ciepłego dnia :) Tym bardziej, że jako ciepłolubna istota zawsze trafie z wolnym, podobnie, jak tydzień temu we wtorek.
Dzi¶ spokojny trening, o 10 rano, 11 km z nogi na noge bez czasu, tempo na oko 5 min na km albo wiecej - nie miało to żadnego znaczenia. Za to zrobiłem eksperyment i przez całe 11 km oddychałem wył±cznie przez nos. 11 km to 4 okrażenia, w okolicach trzeciego załapałem przez jaki¶ czas jak oddychac przez nos na zupełnym luzie, póĽniej znów gdzie¶ uciekło i troszkę wkładałem w to wysiłku. Niemniej fajne i nowe do¶wiadczenie i zgodnie z oczekiwaniami - wspaniale energetyzuj±ce. Może nie odczułem tego od razu - ale całe popołudnie i wieczór czuje się naprawde ¶wietnie ! Polecam do przetestowania. Po biegu 6x200 pod góre jednym ci±giem, czyli do góry gaz, na dół trucht i po zakończeniu 2 gruszki prosto z drzewa, których sporo tam ro¶nie :) A jutro jeszcze jeden dzień wolnego, w planach mam trochę popływać, pewno ostatni raz w tym roku
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
