2008-12-29
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Dopiero co po posiłku (czytano: 111 razy)
Wła¶nie dopiero co zjadłem obiadek. Zaraz po pracy pojechałem na basen popływać i muszę powiedzieć, że całkiem przyjemnie mi tam czas zleciał. Dzisiaj postanowiłem oddychać dwustronnie tj. raz równocze¶nie przy podnoszeniu prawej ręki, po trzech ruchach rękoma, znowu zaczynam łapać oddech ale przy podnoszeniu lewej ręki :-). Zawsze oddychałem jednostronnie na prawo. Oddech wtedy łapałem co dwa zamachnięcia rękoma. Z pocz±tku oddychanie "na trzy" wychodziło mi ciężko, ale powoli...powoli co¶ będzie z tego. PóĽniej pływanie z desk±, machanie nogami, trening oddechu itd.
Co do biegania, to wczoraj byłem w Arturówku gdzie¶ koło godziny 12. Biegałem w okolicy kapliczek tzn. moj± tras± krosow±. Na ostatnim stromym podbiegu miałem tętno 196Bpm. To było maksymalne tętno jakie wczoraj osi±gn±łem. Na ostataniej pętli biegłem ile sił...takie jest założenie krosu aktywnego :-)
Wieczorem byłem u kolegi przegrywać film...wypili¶my trzy browarki, a o godzinie 1:00 byłem w domu. Do pracy musiałem wstać o siódmej rano. Jutro ostatni dzień w pracy....bo znowu wolne!
Huraaaa!!!!!!!! :-)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
