Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2026.03.15 - BeMore5K (Warszawa)
2026.03.22 - 22 Krakowski Półmaraton Marzanny (Kraków)
2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2026.03.22 - 20 Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton ¦lężański (Sobótka)
2026.04.11 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)
2026.04.12 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.23 - Pieniny Ultra Trail (Szczawnica)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.05.01 - LENART XI Bieg Uliczny (Kępno)
2026.05.09 - IX ProviRun 2026 (ŁódĽ)
2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
2026.05.10 - 41 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Rok 2026
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Ostatnio dodane 30 wyników
2026.3.8 - Katowice
Grand Prix CITY TRAIL - open
2026.3.7 - ¦widwin
IV Ultra Kocioł - open
2026.3.7 - Chorzów
CHO - MA - K # 22 - open
2026.3.8 - Będzin
I Bieg Charytatywny - 10 km
2026.3.8 - Będzin
I Bieg Charytatywny - 21 km
2026.3.7 - Łysy Młyn
Warta Challenge - open
2026.3.7 - Kędzierzyn-KoĽle
UltraZadek - 30 km
2026.3.7 - Kędzierzyn-KoĽle
UltraZadek - 50 km
2026.3.7 - Kędzierzyn-KoĽle
UltraZadek - 70 km
2026.3.7 - Kędzierzyn-KoĽle
UltraZadek - 100 km
2026.3.7 - D±browa
XIV Zimowy Bieg Dębowy - 15 km
2026.3.7 - D±browa
XIV Zimowy Bieg Dębowy - 5 km
2026.3.8 - Gdynia
Bieg Kobiet - open
2026.3.8 - Kraków
3 Krakowski Bieg Kobiet - 10 km
2026.3.8 - Kraków
3 Krakowski Bieg Kobiet - 5 km
2026.3.8 - Szczecin
Bieg Kobiet - open
2026.3.7 - Ru¶
Trail!ON Stawiguda #4 - open
2026.3.8 - Wrocław
Nocny Ma(raton)Rek(reacyjny) vol. 1/26 - open
2026.3.8 - Poznań
22 Bieg Recordowa Dziesi±tka
2026.3.8 - Toruń
Legendarna Dycha - 10 km
2026.3.8 - Toruń
Legendarna Pi±tka - 5 km
2026.3.7 - Wrocław
Parkrun Wrocław #603 - open
2019.10.12 - Wrocław
Parkrun Wrocław - open
2026.3.7 - Lubsko
Spontan-Maraton-Białków - open
2026.3.8 - Poznań
12 Nocna Recordowa Pi±tka
2025.1.1 - Piła
parkrun park na wyspie - open
2025.7.19 - Ełk
parkrun Ełk # 400 - open
2025.6.13 - Elbl±g
Parkrun Park Modrzewie #217 - open
2025.10.5 - Warszawa
5 Paralympic Run - open
2025.11.8 - Gorzów Wielkopolski
parkrun Gorzów Wielkopolski # 363 - open
Ostatnio zalogowani
13:09
12:54
12:49
12:40
12:40
12:38
12:31
12:11
12:06
11:59
11:46
11:46
11:29
11:19
11:17
11:12
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
