2008-03-21
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Zima- wiosna, Wiosna zima rano był ¶nieg teraz nima:) (czytano: 167 razy)
Udało się. Wczoraj zrealizowałem cotygodniowe bc2.
Lekko nie było ale jako¶ poszło. Wyszło z tego 10km w 45:39 , ¶rednie tempo 4:34. Czyli w mojej normie.
Nogi tak jakby już mniej ołowiane z ciut większ± chęci± do kręcenia. Ale żeby nie było zbyt pięknie to odezwał się teraz kręgosłup. A pisz±c dokładniej jego czę¶ć lędzwiowa. Po czę¶ci to też rezultat wczorajszej gry w siatkę.
Zwykle zawsze mam z nim lekkie kłopty po każdym niemal treningu. Dzi¶ jednak pobolewa mocniej niż zwykle.
Najgorzej jak dłużej posiedzę i trzeba wstać. Oj wtedy naprawdę boli.
Ale z siatki nie zrezygnuje bo za bardzo lubię t± grę.
W tym roku całkowicie odpu¶ciłem kopan± na hali.I mi jej specjalnie nie brakuje. Za często po niej poobijany przychodziłem i łapałem drobne urazy.Pozatym zabierała mi jeden dzień z treningu biegowego. I jeżeli się ma na to półrocze, dodatkowo ambitne plany startowe to niestety biegać trzeba więcej niż w tamtym roku.
A teraz dopijam kawkę by za moment po wcze¶niejszym dłuższym rozciaganku pój¶c trochę potruchtać.
Acha rano ok. 8 jak wychodziłem z psami na spacer było z 10 cm ¶wieżego białego puchu. A cała okolica przybrała zimowy krajobraz.
Około południa ze ¶niegu nie zostało już nic. Wystarczyło że na parę godzin wyszło słońce i wszystko zmieniło się jak w kalejdoskopie. W marcu jak w garncu. Czysta prawda.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
