2011-03-10
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Tempo (czytano: 300 razy)
Grzeczne dziewczynki id± do nieba, jednak niegrzeczne dostaj± to czego chc±...
Tak!
Dostaj± trening tempowy 3x4 km i chociaż pot leje się ciurkiem po ich gładkim ciele biegn± dalej przed siebie gdyż nigdy nie powinny zw±tpić w siebie. Ot co :)
Rozkład tempa
1 km - 4.34.73
2 km- 4.45.62
3 km - 4.45.13
4 km - 4.45.72
5 km - 4.36.79
6 km - 4.36.83
7 km - 4.36.84
8 km - 4.36.88
9 km - 4.20.91
10 km - 4.20.75
11 km - 4.21.00
12 km - 4.21.12
Skutki uboczne? Nie wyst±piły.
Samopoczucie? Szału nie ma, ale przecież nie o to w tym treningu chodziło.
Nawodnienie organizmu - z tym to był mały problem jednak pożar został szybko ugaszony
Plany na jutro? hm. co będzie to będzie.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
