Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
129 / 130


2013-04-11

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Realizacja treningu - marzec 2013r (czytano: 1983 razy)



Marzec zakończony na 20 jednostkach treningowych. 5 treningów odpuszczonych ze względu na zapalenie piszczela. W marcu tylko raz wystartowałem w zawodach - Wrocławska Trzydziestka i to w formie treningowej na dystansie 30km, które ukończyłem na 12 miejscu w kat. OPEN z czasem 2:21:42.

BC1 - 212km
BC2 - 34km
Zabawa biegowa - 2,7km
Wytrz. specjalna - 5km
R.tech. - 2,3km

RAZEM - 256km
Ćwiczenia - 175 minut

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
farba
08:25
gabo
07:28
GriszaW70
07:19
Prezol
07:18
Stru¶ Emu
07:15
Leno
07:06
42.195
05:18
Lektor443
03:06
[NIXON]
02:33
zby
01:37
Admirał
22:58
nairam
22:51
michu72
22:23
dem_pl
22:22
Leonidas1974
22:19
kostekmar
21:57
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |