2010-02-04
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| (czytano: 2150 razy)
Warunki do treningu biegowego s± bardzo trudne.Jestem teraz na etapie budowania wydolno¶ci tlenowej.Z literatury fachowej dowiedziałem się iż wydolno¶ć można robić poprzez trening mieszany np.bieganie,jazda na rowerze.Badania wykazuj± iz wydolno¶ć ro¶nie wtedy jak podczas treningu biegowego.Ponieważ mieszkam w terenie le¶nym mam przez to wspaniałe warunki do uprawiania narciarstwa biegowego.Moje treningi wygl±daja tak najpierw bieg potem narty biegowe w tempie 110-130 ud/min.Bieg na nartach jest tak fascynuj±cy,że nie można skończyć.robię często 10 do 20 km.
Używane biegówki z butami kupiłem za 150 zł.Swietny trening
w kontakcie z natur±.polecam wszystkim.Iras
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
