2016-05-16
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| basen technika ;) (czytano: 1304 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: https://www.youtube.com/watch?v=Ey5kmBmu12g
na basenie robię dwa rodzaje treningów technika i wytrzymało¶ć
ten pierwszy techniczny trening staram się robić jak najlepiej umiem, a wiadomo jak to robi± samouki :) traw taki trening około 1h 15minut na delikatnych przerwach/odpoczynkach. pomysł na ćwiczenia wzi±łem z netu wrzucę link wyżej. Co do drugiego treningu wytrzymało¶ciowego to pływam z ósemk±-deska do pływania między nogami/ no teraz już do godziny bez przerwy czasem poruszaj±c nogami delikatnie i mam taka zasadę nie odbijam się od krawędzi nogami tyko delikatnie ręk±. Tak to odbywa się u mnie na basenie- mało profesjonalnie jak zawsze spartańskie warunki !!!
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
