2014-04-25
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Kolejny "szybki" bieg ;) (czytano: 590 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: http://www.tduszynski.eu.interia.pl
Dałem przymiotnik "szybki" w cudzysłów, gdy u¶wiadomiłem sobie jakie s± rekordy na 400 metrów. Od jakiego¶ czasu biegam interwały. Wczoraj zrobiłem 9 kółek szybkich i 9 wolnych na bieżni. Kółko ma dokładnie 333 metry. Wczoraj najszybsze w moim wykonaniu 1:16:10 pozostałe w granicach 1:20:00 -1:23:00. A tu rekord Polski Czubaka na 400 metrów 44:62, kobiet, jeszcze Ireny Szewińskiej 49:28... nie mówi±c o rekordzie ¶wiata 43 z hakiem... Dla mnie to niewiarygodne. Po moim "szybkim" kółku to wolniejsze przypominało trucht zombie... Ale nic to. Ważne, że to trzeci trening szybko¶ciowy - przy pierwszym zrobiłem 5 kółek przy drugim 7 a teraz 9. Chcę doj¶ć do 10. Zobaczymy jakie to da efekty ;)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
