2013-02-02
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| ""Body Shape "" z dobrymi rytmami muzyki (czytano: 265 razy)
Wczoraj zapisków dziennikowych nie robiłem ale bieg był z dystansem 21,26 km z ¶rednim tempem 5:10.:-))
Co na koniec tygodnia dało sumę 137,4 km.
Dzi¶ jeden dzień przerwy w biegach by nogi odpoczęły i by jutro wystartować w imprezie ""wrocławska dycha""w Parku Tysi±clecia.
Dzi¶ gdy za oknami wietrznie,ponuro,czasami deszczowo więc to dzień na fitness z dobrym programem na górne partie.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Marysieńka (2013-02-02,18:25): O takim tempie mogę jedynie pomarzyć....:))
Kaja1210 (2013-02-02,19:25): Masz fajnie! U mnie tym tygodniu tylko 86 km, a nawet to ciężko było przebiec w czasie jakim dysponuję. Teraz też nie będzie mniej, raczej więcej, aż do Dębna. Chyba się sklonuję :)
a.czykinowski (2013-02-02,23:31): Marysia jutro podczas zawodów chciałbym zej¶ć poniżej 5:00 z tempem.pozdrawiam
a.czykinowski (2013-02-02,23:33): Kaja również grafik mam napięty i nieraz nieplanowo rano robię trening biegowy przed prac±. Zazwyczaj po południu mam dobre starty i chęci.pozdrawiam!
|
