2011-11-16
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 170 dni do SILESIA MARATON (czytano: 1450 razy)
wtorek 15.11.2011
9km 70-80% 1:02:00
Przebieżki 10x100m / 100m Trucht
1km Trucht 7:40
dzi¶ w pracy urlop więc trening przeprowadziłem w godzinach południowych. znów troszkę mroĽno, no ale to już normalne o tej porze roku i nie oczekuję że będzie cieplej. Odzież firmy Kalenji spisuje się bardzo fajnie.
Gimnastyka Rozci±gaj±c już mi weszła w KREW więc jest na porz±dku dziennym
zaczynam od głowy poprzez ręce biodra aż do nóg,
Gorzej wygl±da z Gimnastyk± Siłow± bo zdarza mi się o niej zapominać, ale mam nadzieję że będzie to coraz rzadziej.
Pół miesi±ca przygotowań za mn±.!!!
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
