Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [23]  PRZYJAC. [47]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Zabel
Pamiętnik internetowy
Z nogi na nogę

Robert Zabel
Urodzony: 1977-02-17
Miejsce zamieszkania: Poznań

Liczba wpisów - 5
2010-09-10
Kolano. Tym razem lewe (czytano: 2081 razy)

No i dupa.
Cała rado¶ć z pilskiej życiówki przygasła jak ognisko podczas ulewy.
Po Pile prawa noga ci±gle boli.W poniedziałek miałem luz, we wtorek 8 km w I zakresie. Dzi¶ decyzja, że jednak znowu spróbuję i¶ć na rozruch.
Po 6 kilometrach w okolicy startu na Malcie co¶ było nie tak... zaczęło kłuć w... lewym kolanie.
No do cholery, co jest? Ile można?
Miałem lekko rozgrzać prawe biodro a tu ...

2010-09-05
Piła 2010. Zaspałem. (czytano: 2217 razy)

Tak, zaspałem.
Obudziłem się o 7:28, a samochód miałem umówiony na 7:40. Tyle że zd±żyłem wzi±ć prysznic, i wylecieć z domu jak z procy.

Jechałem do Piły na MP w Półmaratonie. Wpisowe opłaciłem już dawno, ale co z tego, skoro miałem nie wystartować.
Tzn chciałem, ale rozs±dek nakazywał odpu¶cić.
Dlaczego?
Otóż tydzień temu wróciła mi kontuzja a wła¶ciwie przeci±żenie w prawym biodrze. Rok...

2010-06-28
Cross na Dziewicz± Górę (czytano: 2593 razy)

Poranek. Słońce zagl±da wesoło do pokoju. Chyba jeszcze wcze¶nie, więc robię kawę i wracam do łóżka.
O 10:00 mam start w biegu na Dziewicz± Górę (10,8 km) w Owińskach. Jako¶ chwilkę przed 9:00 sprawdzam jeszcze w internecie gdzie dokładnie mam dojechać.
Ku mojemu przerażeniu w regulaminie biegu odnajduję zapisek: "Wydawanie numerów startowych w dniu zawodów do godz. 9:30."
Dawno tak szybko się ...

2010-06-04
Gniezno – Bieg Europejski – 10 km (czytano: 2247 razy)

Będ± dwie historyjki.
Pierwsza o bieganiu na dychę po gor±cym asfalcie. I druga o tym, jak skomplikować sobie życie w restauracji :)

Pi±tek miałem wolny, więc zamierzałem wykorzystać okazję i pojechać na bieg do Gniezna który zaczynał się o 17:00.
Poranek zapowiadał piękn± pogodę i mił± przejażdżkę szosówk± po gor±cym asfalcie. Policzyłem trasę i wyszło 50 km, więc całkiem okej jak na rozjaz...

2010-03-28
Balonik (czytano: 1982 razy)

pierwszy raz biegłem połówkę i poszło lepiej niż zakładałem :) plan był taki, żeby nie wyprzedził mnie balonik na 1:50, a może uda się być w zasięgu grupy na 1:40.
Przed startem spotkałem starych znajomych i za nimi zacz±łem sie przeciskać do przodu. Z optymizmem wielko¶ci mrówki spogl±dałem na balonik 1:30 który zupełnie "przypadkiem" pojawił się tuż przede mn±.
Odliczanie i start.
Tempo na 21...






 Ostatnio zalogowani
Isle del Force
12:34
Admirał
12:29
jantor
12:12
Stru¶ Emu
11:56
bikraz
11:56
BOP55
11:47
Paw
11:47
młodyorzech
11:46
VaderSWDN
11:43
edpokorny
11:32
Raffaello conti
11:32
kryz
11:22
JACEK W.
11:17
marekcross
11:03
gora1509
10:56
fundacja_daszrade
10:49
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |