Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
93 / 130


2011-02-03

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 02.02.2011r. (czytano: 252 razy)



Najpierw basen - 300m (150m żaba, 125 kraul i 25 grzbiet)
PóĽniej:
BC1 - 6km (4"55"/km). ¦r. tętno 147
Rozgrzewka - 1o minut
Skip A - 5x100m (powrót w truchcie)
Skip C - 5x100m (powrót w truchcie)
Rytm techniczny - 3x100m
Rozbieganie - 500m


Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
jaro109
07:19
Leno
05:37
Henryk W.
05:08
maratonczyk
04:16
Lektor443
03:03
makwi
23:59
marekch11
23:52
stanlej
23:34
Artur z Błonia
22:52
johnlyndon
22:23
Darasek
22:17
Wojciech
22:12
pbest
22:04
uro69
22:03
Citos
21:53
milosz2007
21:46
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |