2013-05-15
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Biegiem po zdrowie-Team ASA trening 17 (zapiski biegacza) (czytano: 298 razy)
I mamy lato- ""lato"" tej wiosny.Temperatura wysoka, wszędzie zielono i kolorowo. To już 17 nasze spotkanie z teamem ASA.
Tradycyjnie z domu poleciałem na trening na Parkow±. Ze szkoły pobiegli¶my do Parku Szczytnickiego by po rozgrzewce, ćwiczeniach, przej¶ć do konkretnego treningu.
Podzielili¶my się na 3 grupy i każda w swoim tempie biegł 2 km i póĽniej 5 min odpoczynku z pomiarem tętna. I tak dwa razy powtarzali¶my.
Jako, że w niedzielę mam Maraton Opolski biegłem w ostatniej grupie z koleżankami. Po treningu tradycyjnie uzupełnienie płynów i oktanów na Orlenie i powrót do domu.
W sumie wyszło 23,18 km Teraz przerwa aż do niedzieli.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
![[NIXON]](sylwetki/foto/zm_3190_4.jpg "[NIXON]")
