2010-01-21
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Rawskie Weekendowe Poranki Biegowe - inauguracja (czytano: 392 razy)
Spotkania niedzielne pod hasłem Rawskie Weekendowe Poranki Biegowe rozpoczn± się w najbliższ± niedzielę, 24 stycznia. Założenie jest takie, aby były to stałe niedzielne spotkania maj±ce na celu wzajemn± wymianę do¶wiadczeń, utrzymanie motywacji czy wspólne wyjazdy na biegi masowe. Plan spotkań:
8:00 – spotkanie na nad zalewem, na deptaku niedaleko wiewiórki
8:00-8:10 – rozgrzewka
8:10-8:40 – marszobieg wokół zalewu lub po deptaku
8:40-8:50 – ćwiczenia rozci±gaj±ce
8:50 – powrót do domu lub dalszy trening
Gor±co zapraszamy.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
![[NIXON]](sylwetki/foto/zm_3190_4.jpg "[NIXON]")
