2009-10-30
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| po roztrenowaniu (czytano: 286 razy)
Już mija drugi tydzień po roztrenowaniu. Powoli wprowadzam się w spokojne bieganie. W zeszłym tyg zrobiłem ponad 70km z czego 4km to rytmy. Muszę nadmienić że zacz±łem biegać w AZS-ie na AWF-ie we Wrocławiu. U trenera Jacka Wo¶ka! W tyg chodzimy 3 razy na sale: płotki, piłki lekarskie, siłownia! Do tego raz w tyg staram się wypa¶ć na basen aby mię¶nie popracowały trochę w odci±żeniu i w innych płaszczyznach. My¶lę że kilka następnych tyg będzie jeszcze naprawdę spokojnych! Poza tym jak ustaliłem z trenerem nie ma co się szarpać tylko trzeba spokojnie podej¶ć do sprawy aby te 32min pobiec na 10km ;P heh
Pierwszy krok w tym kierunku poczyniłem schodz±c 3kg z wagi, udało się spalić tkankę tłuszczow± a mię¶nie jeszcze jakie¶ zostało i to nawet sporo :P aktualnie warze trochę poniżej 64kg także może być choć do ideału jeszcze brakuje!:)
No nic teraz zostaje trening, trening i jeszcze raz trening! niczego się nie przeskoczy szybciej aniżeli to ma być!:)
pozdrówka!
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
