2009-02-02
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Podsumowanie stycznia (czytano: 199 razy)
Miesi±c zacz±ł się fatalnie pod względem biegowym - do 7 stycznia, z powodu chorób, udało się pobiec tylko raz. Całe szczę¶cie, że potem wzi±łem się za odrabianie strat i styczeń, choć nie rekordowy, zakończony został całkiem ładnym wynikiem.
Przebiegłem 230 km, w 19 jednostkach treningowych. A co najważniejsze, odczuwam, że trening przynosi efekty. Jest coraz lepiej - praca nad sił± biegow± daje się odczuć zmniejszeniem ¶redniego HR, biega mi się lżej i tylko zima i szaro¶ć na dworze męcz±.
Luty rozpocz±łem od przełożenia niedzielnego treningu na poniedziałek. Martwiłem się, że nie zmobilizuję się do porannego biegu, ale udało się i przebiegłem dzi¶ ok. 23 km w ¶rednim tempie 5:17 min/km.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
