Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
GiePe
Pamiętnik internetowy
Pracuj tak, jakby wszystko zależało od ciebie ale ufaj tak, jakby wszystko zależało od Boga.
Urodzony:
Miejsce zamieszkania:
1 / 6


2013-11-19

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
na razie bez tytułu (czytano: 1079 razy)



Po długiej przerwie wracam do regularnego biegania. W paĽdzierniku 2xtygodniowo po ok pół godziny lub troszkę więcej, jak na razie zero safaltu tylko teren w spokojnym tempie. 10 listopada test jak wygl±da moja forma- 5km- w terenie czas 28,35 jak na prawie rok przerwy w bieganiu to całkiem przyzwoicie. Plany do końca roku to 3x w tygodniu raczej wolno niż szybko bieganie w terenie. W tygodniu z podbiegami a niedziele stopniowo wydłużanie dystansu ale mniej podbiegów. Do tego 2x basen

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
Ty-Krys
10:48
zulek
10:46
soniksoniks
10:39
bartoszsam
10:35
rys-tas
10:14
Personal Best
10:00
stanlej
09:51
biegacz54
09:41
rlebioda
09:20
benek88
09:13
Admin
09:13
mariuszkurlej1968@gmail.c
09:09
janusz9876543213
08:36
kostekmar
08:03
elefantus
08:00
platat
07:57
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |