2012-12-23
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Strzelce Opolskie (czytano: 478 razy)
Wczoraj start w Strzelcach. Zaczęło się źle, zaspałem, nie zdążyłem na miejsce odjazdu i ekipa musiała po mnie przyjechać pod dom, chciałbym by mi się to zdarzyło pierwszy i ostatni raz. Publicznie przepraszam wszystkich jadących ze mną za opóźnienie. No ale zdążyliśmy.
A co robiłem dwa dni przed startem?
Biegałem, łącznie zrobiłem ponad 30km, na szczęście w tempie około 5:00, czyli nieszkodliwie. A w przeddzień relaksowałem się w aquaparku, głównie siedząc w jacuzzi i w basenie solankowym na dworze. Oraz obijając się na zjeżdżalniach.
W Strzelcach przed startem było -4. Ja na krótko, co okazało się dobrym wyborem. Fajna atmosfera przedstartowa, meta przeniesiona w pobliże biura zawodów - plus.
Przed startem na pytania o zakładany czas udzielałem odpowiedzi - 55 minut, czyli lekka poprawa czasu z zeszłego roku. No i nie popisałem się niczym więcej. Zacząłem za ostro, prawie doganiając czołówkę, potem głównie mnie wyprzedzano, słabłem. Biegłem na tętno, starałem się trzymać je pomiędzy 180 a 189. Co się udawało. No ale przy zmęczeniu przy stałym tętnie, prędkość spadała. Mogłem pobiec lepiej, a tak to wyszło 54:41, poprawiłem się 3s/km. Czyli kiepsko.
Dalej trzeba rozwijać prędkość.
Ale i tak byłem zadowolony, odbijam się od dna, to był jednak udany start.
na zdjęciu z Adamem Jagiełą, wybitnym ultramaratończykiem, który wyprzedził mnie na finiszu
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
filips1 (2012-12-23,21:57): kolego jak biegłeś w takim stroju ? no nie mogłem się nadziwić jak mnie mijałeś . i podziwiam i nie rozumiem .pozd
wigi (2012-12-23,22:48): Widzę na zdjęciu dwóch okularników, a ponieważ też noszę okulary, to zastanawiam się, czy podczas intensywnego biegu, w czasie mrozu, nie zaparowują.
a.Klimczak (2012-12-23,22:53): Nie zaparują o ile nie skierujesz w ich stronę ciepłego, wilgotnego powietrza. Czyli nie można zakryć ust chustką czy szalikiem, abstrahując od faktu, iż zasłonięte usta w czasie biegu znacząco utrudniają oddychanie.
|
