2012-12-03
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| No pain, no gain (czytano: 547 razy)
Obserwuję u siebie oznaki przetrenowania. Najważniejszym symptomem jest podobno niechęć do biegania. Poza tym zmęczenie , podwyższone spoczynkowe i kłopoty ze snem. Mam je wszystkie.
To, że nie mam chęci i¶ć na trening, to już jest u mnie chroniczne. Czuję dyskomfort jak tylko o tym pomy¶lę. Dzi¶ np. nie biegałem. Tak, mam poczucie winy. Zamiast tego katuję brzuszki i przysiady. Do bólu, ile wlezie.
Napisałem, że obserwuję oznaki. Ale przetrenowany nie jestem, nie z moim kilometrażem.
lipiec - 239 km
sierpień - 233 km
wrzesień - 244 km
paĽdziernik - 167 km
listopad - 233 km
Zamiast treningu, nie mogę doczekać się zawodów. Bieganie samemu sprawia, że popadam w przygnębienie, my¶lę o smutnych rzeczach. A jako¶ nie mam za wiele czasu, by pobiegać z kim¶. Pozostaj± samotne treningi, dobrze że w niedzielę nie męczyłem się w samotno¶ci.
A w sobotę, byłem u Piotrka w Atletics Forever, kupiłem sobie żółte rękawki Saucony i kolce Saucony Kilkenny Xc2.
Będzie czym pocinać po błocie. Jeszcze w nich nie biegałem, ale wierzę, iż okaż± się pomocne.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
paulo (2012-12-04,08:53): Przebiegnięty kilometrarz masz imponuj±cy. Trochę Ci zazdroszę takiego zapału do treningów :)
rezim (2012-12-06,23:12): A może bardziej na ¶nieg niż na błotko ;), tak żeby¶ nie był sam to ja odczuwam podobne symptomy przetrenowania, oraz ... kupiłem kolce na t± sobotę. Byłem już w nich pobiegać i strasznie łydki dostały w ko¶ć ...,
P.S. Szkoda że nie wiedziałem że Piotrem ma kolce u siebie, długo szukałem i koniec końców na Krupniczej kupiłem. Do zobaczenia w sobotę
a.Klimczak (2012-12-06,23:27): Kwestia techniki biegu, kolce wymuszaj± l±dowanie na ¶ródstopiu, dlatego łydki ciężęj pracuj±. Dzi¶ się o tym przekonałem.
rezim (2012-12-06,23:34): tak, tak, już chyba trochę zapomniałem jak to jest w kolcach, do tego stopnia, że jak zacz±łem w tym biegać to parę razy zaiskrzyło pod nogami :) :) :)
|
