Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [13]  PRZYJAC. [3]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
sufomarco
Pamiętnik internetowy
grupa szybkiego reagowania

marcin niedopytalski
Urodzony: 1982-08-16
Miejsce zamieszkania: mikolow
2 / 18


2007-11-03

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
 (czytano: 261 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: plan trenigowy



wła¶nie sie przygotowuje do trening: najpierw sobie zrobię serie 150 pompek na pocz±tku ,150 brzuszków, 150 nadgarstków, 2 godzinki odpoczynku pużniej zaczynam serie kata z samoobrony z technik interwencji ,następnie pójdę pobiegać na dystansie 10 km i przygotuje sie do pracy,bo jutro na patrol interwencyjny 24 h.

narka tyle

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
[NIXON]
03:57
jaro109
02:01
Lektor443
01:06
gandhi88
23:31
VaderSWDN
23:20
mariachi25
23:20
scianka
23:14
Raffaello conti
23:14
soniksoniks
23:03
zbyszekbiega
22:38
gpdanis
22:21
romelos
22:16
damiano88
21:38
jarecky75
21:17
maratonczyk
21:04
nysa
20:56
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |