2012-09-15
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Nowy sezon, nowy plan... (czytano: 720 razy)
Taak... można powiedzieć, sezon startów w triathlonie za mn±. Jeszcze co prawda planuję start 14.10.12r w XXI Tarnowskim Biegu Leliwitów na 10 km, ale to już traktuję na luzie :) Sezon uważam za udany. Poprawa czasu na dystansie olimpijskim we Frydmanie o 48 minut, zaliczony start w Suszu na dystansie Half Ironman i co najważniejsze udany i przede wszystkim UKOŃCZONY start w Borównie na dystansie Ironman-a. Teraz nieco wyluzowałem w treningach, to znaczy trenuję, ale nie tak intensywnie, po prostu lekkie odprężenie, również w diecie, by za chwilę zacz±ć... no wła¶nie co ? Żeby mieć motywację trzeba mieć cel... jaki?. My¶lałem o IRONMAN-ie tym prawdziwym, ale ten najbliżej nas w Klagenfurt Austrii kosztuje wpisowe jakie¶ 500 euro plus dojazd, nocleg i pewnie z żonk±... cóż, jakie¶ 5000 złociszy niewyjęte :( , a niestety sponsorzy jako¶ się nie pchaj± drzwiami i oknami :D więc pewnie sobie jeszcze odpuszczę, ale zawsze jest Frydman, Susz i Borówno, gdzie pewnie zawitam również w przyszłym roku. Na pewno poprawa czasów, zwłaszcza w Suszu i Borównie gdzie startowałem pierwszy raz i wszystko robiłem raczej kontrolnie niż na maksa. Ambitnie: Frydman 2:30, Susz 5:00 i Borówno 12:00 Zobaczymy...?! Trening powinienem mocniej robić w kierunku wydolno¶ciowym niż wytrzymało¶ciowym jak do tej pory, czyli krócej ale intensywniej (przebieżki, czasówki, progresja, liczenie kadencji itp.). Pasowało by w tym roku również w zimie przynajmniej raz w tygodniu robić rower. Z tym będzie problem, bo w domu odpada, a siłownie raczej od 6 rano nie s± czynne :D. No i zostaje to co na zdjęciu... brzuch. Marzy mi się taki kaloryfer, ale czy jeszcze można co¶ takiego wykrzesać w moim wieku ??? Oczywi¶cie waga poniżej 70 kg i dieta nisko węglowodanowa to w tym przypadku mus i tyle. Czy to wszystko zrobię nie wiem, ale będę nad tym pracował...
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
górnik (2012-09-15,13:29): Najważniejsze że cele s± ustalone - tak trzymaj
jacdzi (2012-09-16,07:55): Cele jasno postawione, a wiec i droga do nich oczywista. Teraz juz tylko trenowac i bulka z maslem ;-)))
Viper (2012-10-05,13:33): Pisałem ambitnie, ale to bardziej Pobożne życzenie niż gol, choć wiem, że to możliwe... ;P
|
