Na razie ciężko mi się realizuje te mocniejsze treningi. Po sile na drugi dzień odczuwam uda i łydki a jeszcze większo¶ć podczas BC2 biegam pod mocny wiatr. Tempo BC2 12-13km żałosne bo 3.55-4.00. Po minucie już ok 118. Siłe robię w formie skipów, np 15x60m, potem 15x85m, wybiegania ok 4.35-45 wszystkie po terenie w lesie
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy
