2011-08-06
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Prędkość (czytano: 640 razy)
Co trzeba zrobić aby przebiec więcej mając ciągły deficyt czasu?
Odpowiedzi na to pytanie może być kilka.
1. Można lepiej zorganizować sobie plan dnia. To już zrobiłem.
2. Można zrezygnować z zupełnie niepotrzebnych czynności, które są zwykłym "złodziejem czasu" np telewizja itp. To już ograniczyłem
3. Można odłożyć to co jest do zrobienia na później. To nie w moim stylu.
4. Można biegać szybciej... Wtedy przebiegnie się więcej w tym samym czasie. To właśnie robię od niedawna.
W sumie nie chodzi tu o zwykłe nabijanie kilometrów bo to akurat średnio mi służy, a bardziej o jakość treningu i przyzwyczajenie się do wyższych prędkości. To mi jest właśnie potrzebne aby się jeszcze poprawić.
Jeszcze pamiętam jak biegałem owb1 po 5 minut/km a owb2 po 4:30/km. Teraz biegam wybiegania po 4:20 i jest luz:)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Master Piernik (2011-08-09,07:32): Ciekawe jak tak szybkie rozbiegania wpłyną na Twoje wyniki, rozmawiałem w Gdańsku z Marcinem Chabowskim który wyjawił mi ze bieg OWB1 w tempie 4:00-4:10km/min :D tak że jesteś już blisko jego poziomu ;]
Przemek_G (2011-08-09,22:28): we Wiedniu nawet z nim wygrałem:)
a tak na poważnie to te 20 sekund między 4:20 a 4:00 to jest bardzo duża różnica...
Master Piernik (2011-08-11,11:09): Fakt, poza tym ciekawi mnie inna kwestia w takim razie jak szybko biegasz OWB II ?
Przemek_G (2011-08-11,12:19): 3:45 - 3:55
|
