2011-10-25
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| technika biegu i takie tam... (czytano: 1983 razy)
...z powodu mojej kontuzji sporo czytam, rozmawiam z innymi biegaczami, trenerami oraz fizjoterapeutami o technice biegu. Jedno z zaleceń w mojej sytuacji to zmiana techniki biegu...nie jest to takie proste, szczególnie w przypadku gdy biga się samemu. Na t± chwilę biegam niby na ¶ródstopiu, ale sam nie jestem w stanie tego skontrolować... zakładam, że nie jest to tylko mój problem. Zapewne wielu z Nas zastanawia się czy "dobrze biega"
Druga sprawa, która zapewne przyczyniła się do mojego rozbratu z bieganiem to brak ćwiczeń rozci±gaj±cych, a dokładnie zbyt mała ich ilo¶ć...zdecydowanie lepiej skrócić trening o 15 minut i ten czas po¶więcić na ćwiczenia...szkoda, że jak zaczynałem swoj± biegow± przygodę nie zastanawiałem się nad tym.
mam nadzieję, że uda mi się wrócić do regularnego treningu, poprawić technikę biegu i jeszcze pobiegać w miarę szybko.
Trzymam kciuki za wszystkich którzy maj± podobne dylematy i problemy
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Aussie (2011-10-26,02:05): Cieszę się, że wracasz do biegania i pisania bloga.
Mam nadzieję, że za rok i ja powrócę po przerwie na leczenie kontuzji. Po HM w Czarnogórze biorę się za to. Fajnie byłoby pobiec kiedy¶ w zawodach wspólnie, jak to onegdaj bywało:)
Dużo zdrówka!
|
