2021-12-08
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Powrót po chorobie (czytano: 1014 razy)
Listopadowa choroba zmogła mnie na kilka dni. Doj¶cie do zdrowia zajęło mi dużo czasu. Do dzi¶ nie jestem w pełni zdrów. Pomimo tego od połowy listopada rozpocz±łem bardzo spokojne rozbiegania. By nieco się wzmocnić wprowadziłem gimnastykę rozci±gaj±c± i siłow±, któr± będę robił pewnie przez kilka tygodni zimowych . Dwa ostatnie tygodnie to tylko i może aż ok. 40 km tygodniowo. Wprowadzam na koniec treningów po kilka przebieżek i zaczynam robić powoli II zakresy. Nie jest to szczyt moich marzeń, ale muszę dostosować treningi do aktualnych możliwo¶ci. Zapewne pierwsze zawody pojawi± się pod koniec stycznia.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
