Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
adam1adam
Pamiętnik internetowy
Od "0" na rekord swiata 2:19:29 M50

andi adamo
Urodzony: 1964--
Miejsce zamieszkania:
5 / 18


2013-05-14

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Za szarakiem (czytano: 469 razy)



14.05 wtorek w planie CROSS
Wyszlo 55"30"" crossu dystans ?? pierwsza polowa
27"50" pierwszy kontrolny km 3"50" po nawrocie
ten sam km 3"47" -druga polowa szybsza o 10sek,
tetno 26/17, troche za niskie- ale to nie znaczy
ze bieglem za wolno (to chyba z wiekiem tetno wysilku
sie obniza, to chyba zle-mniej tlenu moze byc dostarczone
przez serce we krwi-maleje VO2MAX).



Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
Admin
08:28
zulek
08:22
pbest
08:17
adalbertus
08:11
kos 88
08:11
platat
08:08
Leno
07:27
Wojciech
07:17
zeton
07:06
StaryCop
06:43
Henryk W.
06:39
jaro109
06:14
marekch11
03:49
Piotr100
01:21
Grzegorz Kita
01:08
SzyMen
23:33
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |