Pamiętnik internetowy posmak transu to magia dystansu
Michał B±czkowski Urodzony: 1972-05-19 Miejsce zamieszkania: Warszawa
187 / 189
2009-09-10
Dostęp do wpisu:
Publiczny
mały sprawdzian (czytano: 1913 razy)
Wczoraj tydzień przed wyjazdem z "gór wysokich" pobiegłem 10 km na bieżni ruchomej.40:32 przy tętnie max. 180.Czułem brak szybko¶ci,ale przecież tu głównie ćwiczę metod± ci±gł±.Czyli wynik jest całkiem zno¶ny.Na nizinie za tydzień powinno być o 30-60 sekund lepiej.No i spróbuję pobiec półmaraton,żeby zobaczyć jakie s± efekty treningu i zrzucenia 11 kg;-)
![[NIXON]](sylwetki/foto/zm_3190_4.jpg "[NIXON]")
