Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [14]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
iras
Pamiętnik internetowy
Mój pamiętnik

Ireneusz Kalbarczyk
Urodzony: 1960-01-10
Miejsce zamieszkania: Wola Rowska
1 / 9


2010-02-04

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
 (czytano: 2107 razy)



Warunki do treningu biegowego s± bardzo trudne.Jestem teraz na etapie budowania wydolno¶ci tlenowej.Z literatury fachowej dowiedziałem się iż wydolno¶ć można robić poprzez trening mieszany np.bieganie,jazda na rowerze.Badania wykazuj± iz wydolno¶ć ro¶nie wtedy jak podczas treningu biegowego.Ponieważ mieszkam w terenie le¶nym mam przez to wspaniałe warunki do uprawiania narciarstwa biegowego.Moje treningi wygl±daja tak najpierw bieg potem narty biegowe w tempie 110-130 ud/min.Bieg na nartach jest tak fascynuj±cy,że nie można skończyć.robię często 10 do 20 km.
Używane biegówki z butami kupiłem za 150 zł.Swietny trening
w kontakcie z natur±.polecam wszystkim.Iras

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
zbyszekbiega
08:46
platat
08:10
VaderSWDN
08:09
gadom1990
08:07
POZDRAWIAM
07:47
bobparis
07:23
Admin
06:36
[NIXON]
03:57
jaro109
02:01
Lektor443
01:06
gandhi88
23:31
mariachi25
23:20
Raffaello conti
23:14
scianka
23:14
soniksoniks
23:03
gpdanis
22:21
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |