2012-03-16
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Trening 602 (czytano: 202 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: www.aktywni.esochaczew.pl
Super piękny dzień do biegania.....i...... pobiegałem sobie. Rano jogging o 6.00 cudownie pobudził mnie do życia 30 minut niesamowitego relaksu.
Po południu już poważne bieganie 10x800 metrów i 400 metrów po każdej 800 joggingu dla odpoczynku. Wszystkie 800 robione w przedział 2.50 - 3.02 (taki był cel) który został zrealizowany. Jest to tempo startowe na 1.15-1.20 w półmaratonie - ro¶nie realna szansa na dobry wynik za 2 tygodnie w Warszawie.
Wieczorem wizyta w Radiu Fama z Adamem - wypadła nieĽle (tak mi się wydaje).
Ogólnie udany dzionek.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
