2011-06-15
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Oby tak dalej ! (czytano: 493 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: http://www.wkbmaratonczyk.pl/
Witam serdecznie wszystkich Czytelników !
Na pocz±tku chciałem się pochwalić... heh :D a co! Udało się zrealizować mój cel w tym roku czyli mieć dwie trójki z przodu na 10 km :) i udało się w Pasłęku podczas biegu Filipidesa uzyskałem wynik 33minuty i 37 sekund -Yeeeeeaaaah ! Miejsce 13 w kat Open i 4 w kat. wiekowej [zabrakło 2 sekund do 3 miejsca w kategorii]. Pogoda dopisała było ciepło ale nie gor±co trasa szybka, z form± też trafiłem tak że wszystko się skumulowało i wynik marzeń uzyskany :)Zawody były bardzo mocno obsadzone-wygrał reprezentant Ukrainy z czasem 30:05.
A dzisiaj miałem trening który na długo zostanie w mojej pamięci bo był strasznie wyczerpuj±cy-bieg zmienny na pętli która ma 1250 m w lesie w terenie pagórkowatym :) 800 m w 2:40[3:20/km] a 450m w ok 1:57[ok4:20/km] Zaczęli¶my-bo trenowałem razem z koleg± klubowym-Pawłem Pszczółkowskim trochę wolniej niż zakładane tempo żeby sprawdzić jak to będzie szło i już po 1 powtórzeniu wiedzieli¶my ze będzie naprawdę ciężko... Te 450m po 4:20/km miały być odpoczynkiem ale nie sprawdzały się :P Z każdym kolejnym km czułem się co raz bardziej "zbombowany" Naprawdę na niektórych zawodach tak się nie zmachałem jak na dzisiejszym treningu-mam nadzieję ze przyniesie to owocne efekty w postaci nowych rekordów życiowych.
W sobotę planuję wystartować na 6 lub 10 km albo w obu biegach jednego dnia ale to zależy od samopoczucia i spedycji :P
W niedzielę zapraszam do Włocławka na VLADISLAVIA CROSS 2 - II ETAP[mam zamiar tam też pobiec] szczegóły w linku !
Zdjęcie z sobotniego biegu-meta ;]
Pozdrawiam !
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
majorek (2011-06-15,21:06): Gratki za "życie" :) Fajny wpis :D
|
