2011-04-24
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| ¦wi±teczne bieganie i takie tam (czytano: 654 razy)
Start w Ostródzie na 5 km nie należał do udanych zaj±łem 6 miejsce a były siły aby skończyć na podium [3 miejsce] ale nieoczekiwanie kolka w±trobowa pokrzyżowała mi plany, to chyba wina błędu żywieniowego dzień przed startem bo wieczorem przed biegiem zjadłem pełn± michę płatków z mlekiem :P ¦rednie tempo wyszło mi 3"17""/km więc spokojnie mogłem po te 3"12""-10"" biec gdyby nie ten ból...:/ Poza tym to bieg był kameralny ale do¶ć mocno obsadzony bo nagrody pieniężne były spore ;] Nawet mnie za 6 miejsce udało się wygrać 100 zł czyli niezła stawka za 16 minut i 25 sekund biegu :)))
Cały czas mocno przygotowuję się do startów na bieżni w ostatnich 2 tygodniach zaliczyłem do¶ć mocne i szybkie treningi tempowe pierwszy to 5x500[1"25""-1"30""/ 800/1200/800 5x300 a wczorajszy to 2km/ 2x1200/ 3x800 prędko¶ci łapię ale powoli bo jeszcze się nie wkręcam na wysokie obroty poza tym wszystkie odcinki robię w butach ze względu na to żeby ból achillesa nie wrócił[kolce bardziej obci±żaj± ¶cięgno]
Dzisiaj po obfitymi tłustym ¶niadaniu :))) 18 km bardzo wolnego rozbiegania + kilka luĽnych przebieżek, za tydzień start w Biegu Kujawiaka na 10km we Włocławku ostrze z±bki na podium ale zobaczymy jak z form± i z rywalami-których pozdrawiam ! A z jeszcze ciekawszych rzeczy to w końcu uzbierałem sobie na Garmina i zdecydowałem się wydać te "parę" zł oczywi¶cie mówię o modelu 305 już nie mogę się doczekać kiedy przyjdzie :) 2 lata biegałem bez takiego sprzętu a teraz każd± swoj± star± trasę będę mierzył wzdłuż i wszerz hahaha ;]
Pozdrawiam i życzę miłego popołudnia !
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
lukaszewski (2011-04-24,19:50): Garmin 305 rulez ! Też używam tego sprzętu. :). Biegaj, biegaj nie ma lipy !
Master Piernik (2011-04-24,20:38): Zobaczymy jak się będzie sprawował z tego co wyczytałem jest to chyba jeden z najlepszych i sprawdzonych sprzętów na rynku ;)
lechu93 (2011-04-24,20:52): No tak.
Po 3:17 Ładnie. :P Pozazdro¶cić :D
Nie wiem czy przyjadę.
Nie mam pojęcia kiedy będę jechał do warszawy na bieg. Więc nie obiecuję ;P
|
