2012-02-27
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| marzec-startowy (czytano: 222 razy)
mała zmiana planów co do startów w marcu planuje aż 3 starty pierwszy mocno ale treningowo cross miedzy mostami we Wrocławiu już w ta sobotę(oczywiscie będe biegł bez zapisu no bo jak miałem wczesniej sie zapisać, licz±c grafik w parcy pare tygodni temu wypadało mi że jestem po pracy no to po co miałem sie zapisywac i blokować komu¶ miejsmce nie widziałem takiego sensu, ale wyszło inaczej ten chory, ten ma chore dziecko a nastepny zachlana morde i wyszło jak wyszło. W piatek póżnym wieczorem bardzo póznym wracam do domu. W sobotę mocny trening startowy :), pod warunkiem że w pracy nie zmieni mi się grafik bo ostatnim czasy co chwile w konia mnie robi± i zmiana godzin pracy, nic sobie nie można ustalić z wyprzedzeniem 2 tygodniowym :( Co do imprezy organizowanej pod tytułem otwarte mistrzostawa wrocławia w biegach długich żeby był limit startuj±cych to troche mnie smieszy buuuhhha) póżniej 10.03 cross zagański I nastepny start to mam dylemat czy jechac do Żywca na półmaraton trochę jest kosztowne ale kto to wie może mnie poniesie :) Pewnie mam pod nosem dzień wczesniej sobótke ale po pierwsze jestem dzień po pracy czyli nie tomnny ;) po drugie jako¶ mnie nie ci±gnie w te strony.
Co do treningów przebiega powoli bez eufori i lekko wypaczony ale zgodny w 89 % z palnem
Dzis wb2 75minut na 85% tetna czyli tak jak umnie przedział 147-166 uderzeń biegane po lesie tempo biegu rózne wacha sie od 4,30 do 4,10 na km
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
