2013-01-30
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Pot na twarzy (czytano: 391 razy)
Dzisiaj biegałem 15,35 km po chodnikach, tylko i wył±cznie.
Idealnie było, prawie wszędzie sucho, biegło się lekko, tylko ciut za wysoka temperatura - 10-11 stopni powyżej zera. Biegłem na letniaka, na krótko, bez czapy, pierwsze kilka kmów w rękawiczkach.
Tempo mnie zdziwiło, oczywi¶cie jako że nie posiadam profesjonalnego sprzętu typu Gremlin, policzyłem je dopiero w domu po sprawdzeniu długo¶ci trasy, wyszło 4:14.
Prawdopodobnie biegłem cały czas w trzecim zakresie, aż szkoda że nie wzi±łem pulsometru.
A jak ja się cieszę, że mieszkam w ciepłym Wrocławiu.
Zimy praktycznie nie ma, co¶ takiego jak kurtka do biegania czy zimowe spodnie s± zbędne w naszym kochanym mie¶cie.
To zawsze jaka¶ oszczędno¶ć na sprzęcie, gdy ludzie z mroĽnych stron Polski kupuj± specjalne zimowe ciuchy, my możemy ¶migać tu w letnich, albo co najwyżej w jesienno-wiosennych.
Ok, miałem czasem cieplejsz± czapkę w czasie biegu.
I rękawiczki. Czyli nie jest aż tak różowo, ale w każdym razie kolorowo. Na mrozy jako¶ nie narzekałem, nigdy tak naprawdę zimno nie było. Za to dzisiejsze plus 10 dało w ko¶ć. Taka temperatura plus słońce oznacza dla mnie pot zalewaj±cy oczy.
A po drodze jak dzi¶ biegłem, jacy¶ mili panowie na straganie dyskutowali chyba o zdrowiu.
Usłyszałem, jak miły pan mówi:
"A ten biega, i zapalenia oskrzeli nie ma"
Na co ja odruchowo, bezmy¶lnie:
"I nigdy nie miałem"
To czywi¶cie nie do końca była prawda, nie miałem odk±d biegam, albo nie wiedziałem że mam.
Ale po sobie mogę powiedzieć, że jak patrzę na niebiegaj±cych znajomych, to oni choruj± znacznie czę¶ciej i poważniej niż ja. Nic tylko biegać, i to najlepiej po mrozie.
Dzi¶ się jeszcze dokręci kmów na treningu Artresanu, za to ćwiczeń siłowych mi się nie chce robić, słodkie lenistwo.
Jak to dobrze, że biegam rekreacyjnie i nie posiadam jakiego¶ katorżniczego planu treningowego, którego starałbym się przestrzegać.
Chyba, że kto¶ chciałby mi doradzić jaki¶ łagodny i łatwy w realizacji plan? Chętnie skorzystam.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Marta Romanowska (2013-01-30,19:19): Hej. Te plany dostępne na stronie bieganie.pl wygl±daj± do¶ć ciekawie, różne poziomy zaawansowania. Niezłe temperatury macie :)
a.czykinowski (2013-01-31,11:10): Ada¶ to nie pot na twarzy tylko ulewny deszcz z Mostu Grunwaldzkiego.Spodenki znalazłem w kałuży przed szkoł±:-))
|
