2012-05-24
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Zakładka... (czytano: 242 razy)
Dzisiaj wstałem jak zwykle o 5 rano, miało padać, spojrzałem przez okno i co prawda pochmurno i bez słoneczka ale sucho :-) Poranna toaleta i wystrojenie się w ciuszki na rower i ogień na gary ! Pogoda na trening wy¶mienita, nie za ciepło nie za zimno ! Ruszyłem ostro pod górkę a mam j± spor± ! Robię j± na 4/8 przełożeniu i z tempem 12-13 km/h zajmuje mi to około 12 minut. Piszę o tym bo dzisiaj rowerek mi wyszedł z prędko¶ci± ¶redni± 28 km/h ! NieĽle zważywszy na to, że 1/5 treningu to podjazd ! Większ± czę¶ć trasy jechałem z prędko¶ci± dochodz±c± do 40 km/h ! Trochę się zmachałem... jazdy 25 km z czasem 52 minuty ! Zmiana w domu 4 minuty na buty biegowe i znów górka... cóż mógłbym biec inn± tras±, ale... chyba lubię cross ? Biegania 8 km wystarczy ! Czas treningu 1:42:22
Na foto Maja Włoszczowska, czy jeżdżenie na rowerze nie jest piękne... ?
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
jacdzi (2012-05-24,13:30): Jezdzenie na rowezre jest piekne, chyba zaczne jezdzic!
|
