Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2867 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
seba1
16:29
ab
16:15

16:09
Raffaello conti
16:08
rsova
15:59
henryk_r
15:48
czewis3
15:39
platat
15:33
Piotr Czesław
15:26
Admin
15:24
biegacz54
15:23
eldorox
15:17
martinn1980
14:53
Grzegorz Kita
14:35
jantor
14:26
flatlander
14:21
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |