Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2876 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
drago
09:10
biegacz54
08:34
platat
07:55
jaro109
07:14
Admin
07:01
Wojciech
06:53
Leno
05:48
kos 88
05:37
Piotr100
01:43
kris1020
23:27
¦wistak
22:26
Nicpoń
22:20
Yatzaxx
21:48
zefir
21:44
mariusz1978
21:43
Adam
21:11
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |