2008-05-05
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Maraton Kraków – totalna porażka (czytano: 397 razy)
Kraków to typowa opowiastka typu „Jak nie należy biegać maratonów”.
..................
Nawet nie chce mi się o tym pisać, bo i po co.
Min±ł tydzień i co¶ tam dopisałem
Czasy biegu poszczególnych 10 kilometrowych odcinków :
00-10 km - 51'04 na pocz±tku niezłe tempo
10-20 km - 54'08 wyraĽnie zwolniam, ale jeszcze było okej
20-30 km - 56'43 nadal zwalniem, czuję, że jest Ľle
30-40 km - 1:03:12 tu już tragedia 9 minut biegu przeplatam minut± marszu, po 34 km koniec biegnę już tylko 4 minuty i jedn± minutke maszeruje. Gdy biegnę z utęsknieniem czekam na marsz.
Maraton kończę w czasie netto 3:57:40, czas podobny do Torunia, ale włożony wysiłek nieporównywalny. W obu maratonach ¶rednie tętno 139HR. Czyli biegłem na pograniczu 1 i 2 zakresu.
Za to towarzysko impreza zaliczona na medal ...
Poznałem tych co chciałem poznać, plus jeszcze kilka osób.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
