2013-03-12
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Jedzenie i picie przed treningiem (czytano: 285 razy)
Przeczytałem wiele artykułów w internecie jak i w czasopismach na temat jedzenia i picia przed treningami. Lecz wszystko jest tam tak rozwlekle napisane, że pogubić się idzie. Dokonywane s± niepotrzebne porównania, co je¶ć, czego nie.
A wiec krótko i na temat. Co jecie i pijecie przed treningiem?
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Dawid_B (2013-03-12,19:21): Wszystko:) wystarczy 2h przed treningiem nic nie je¶ć i jest git:)
Przemes6 (2013-03-12,19:33): Ja również 1,5-2 godziny przed treningiem nie ruszam jedzenia dla bezpieczeństwa na treningu ;)
A jem....podobnie jak poprzednik napisał-wszystko.
snipster (2013-03-12,20:54): jak co¶ cięższego to i 2h nie wystarczy ;) ja staram się stosować regułę 3h, no i nie objadać się przed na maxa. 2h to może i wystarczy, ale na jedn± bułkę z jogurtem ;)
sojer (2013-03-12,22:19): Mi zdarza się filiżanka kawy. Dzi¶ dodałem jakie¶ lekkie ciasteczko, w niedzielę kostkę czekolady. I poszło ładnie. Po kawie biega mi się zdecydowanie lepiej :)
|
