2013-05-02
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 31 Bieg Kujawiaka-pierwszy start po długiej pauzie. (czytano: 491 razy)
W 31 Biegu Kujawiaka wzi±łem udział po około tygodniu przygotowań a więc był to bardo spontaniczny start. Moim celem w tym biegu było sprawdzenie się na jakim poziomie jestem żeby łatwiej było ustalić prędko¶ci treningowe-jednak trasa biegu jest na tyle trudna technicznie ze od ¶redniego tempa 3"58"" należy odj±ć ok 10"" aby ustalić odpowiednie tempo startowe.
Bieg rozpocz±łem do¶ć żwawo ok 600 m prowadziłem :) póĽniej oczywi¶cie pierwsza trójka bez problemu mnie wyprzedziła. Utworzyła się druga liczna grupa ok 6 osób w której ogonie przez ok 2,5 km biegłem niestety tempo nie było komfortowe i zmuszony byłem zwolnić. Po pierwszej pętli byłem na 9 pozycji z czasem 19"58"" i około 20 sekundow± przewag± nad 10 zawodnikiem. Do końca już biegłem samotnie i co jaki¶ czas starałem się kontrolować "tyły" bo grupka zawodników za moimi plecami zbliżała się do mnie z każdym metrem. Ostatecznie utrzymałem 9 miejsce jednak przewaga z ok 20 sekund stopniała tylko do 2"". Druga połowa była o ponad minutę wolniejsza jednak mimo to jestem z tego startu zadowolony i my¶lę ze dzięki systematycznemu treningowi szybko powrócę do lepszej formy.
Za jaki¶ czas wyjdę roztruchtać obolałe mię¶nie a więc oszacuję jakie s± straty ^^
Niebawem kolejny start o którym też na pewno napiszę a teraz idę na ¶niadanie
Pozdrawiam i życzę udanej majówki :)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Przemes6 (2013-05-02,10:52): Ważne,że powróciłe¶ na ¶cieżki biegowe.Z każdym dniem będzie lepiej! Fajnie,że miałem okazję zobaczyć Cię na agrafce/nawrotce podczas zawodów hah :D Pozdrawiam,Przemek
|
