Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Rafał Plewiński
Pamiętnik internetowy
Na biegowej ¶cieżce

Rafał Plewiński
Urodzony: 1983-05-23
Miejsce zamieszkania: Banino

Liczba wpisów - 2
2015-04-01
Rekordowy bieg 166. ParkRun 00:23:56 (07.03.2015) (czytano: 1296 razy)

Dzisiejszego poranka wstałem z postanowieniem poprawienia w końcu swojego rekordu na 5 kilometrze, który ci±żył na mnie od listopada 2013. Uznałem, że skoro poprawiłem rekord w półmaratonie i na 10 kilometrze w 2014, to czas na rekord na 5 km. Tym bardziej, że rekord na 400 metrów też pobiłem, tyle że w 2015. Kolejn± motywacj± było dla mnie zej¶cie Karola poniżej 24 minut. To wzbudziło we mnie spo...

2015-03-15
X Bieg Urodzinowy Gdynia & 164 ParkRun Gdynia & CityTrail Gdańsk (czytano: 1315 razy)

Wychodz±c z domu przed biegiem od razu wyczułem, że dzisiaj zapowiada się ładna pogoda. Już przecież przed godzin± ósm± pogoda była typowo biegowa. A wraz z przyj¶ciem słońca można było się spodziewać ciepłego dnia. Dzień rozpocz±łem biegiem w ParkRunie. Postanowiłem bowiem nie odpuszczać stary bez względu na wszystko, gdyż w tym roku chciałbym dobieć swój 50-ty ParkRun. Na starcie spotkałem sympa...






 Ostatnio zalogowani
ArturSz
18:15
dorotaiarek1
18:14
Leno
18:08
Wojciech
18:03
wojtek325
17:50
Admin
17:42
Jacek Księżyk
16:35
biegacz54
16:30
42.195
16:24
janusz.m
16:12
Dana M
16:04
mario1977
15:57
Michał
15:55
herrmin
15:36
VaderSWDN
14:22
filips1
14:08
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |