Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
120 / 130


2011-05-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 24-26.05.2011r. (czytano: 1195 razy)



Wtorek - 24.05.2011r.
BC1 - 6km po 4:49/km

Sroda - 25.05.2011r.
BC1 - 4km po 4:40/km
BC2 - 6km po 3:55/km (tętno 165)
Rozbieganie - 1km
Rozgrzewka - 10min

Czwartek - 26.05.2011r.
BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15min.
Rytm techniczny 5x100m
Rozbieganie 500m

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
miło¶nik biegania
21:10
AntonAusTirol
21:01
Stonechip
20:57
benfika
20:56
mariuszm
20:44
zmierzymyczas.pl
20:44
uro69
20:38
rotka
20:32
stanlej
20:23
Hoffi
20:14
malo
20:00
jacek w±sik
19:59
Hari
19:55
Pathfinder
19:38
Piotr100
19:35
42.195
19:12
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |