2016-02-25
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Treningi od 14 do 25 lutego 2016 (czytano: 1644 razy)
14 luty BC1 14 km
15 luty BC1 16 km plus PG 12 razy 200 m, przerwy 90 sek na zbieg w dół
16 luty WB 23 km
18 luty BC2 15 km po 3,42/km
19 luty BC1 18 km
20 luty BC1 17 km plus PG 12 razy 200 m
21 luty BC2 14 km po 3,50/km
22 luty BC1 15 km
23 luty WB 25 km 1 godz 55
25 luty BC2 po 3,44/km
W pierwszym tygodniu po starcie w Stoczku (13.2) biegało mi się bardzo dobrze, drugi tydzień już trochę gorzej. Generalnie biega mi się dobrze.
Drugie zakresy biegam do tętna 160 (jakie¶ 80 proc tętna mx)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
