Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [1]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Uller
Pamiętnik internetowy
Po kiego kija

Jarosław Rz±sa
Urodzony: 1975-11-20
Miejsce zamieszkania: Sarnów

Liczba wpisów - 5
2011-12-08
Podsumowanie listopada (czytano: 1463 razy)

.

2011-10-03
IV Mistrzostwa Beskidów Nordic Walking - Brenna (czytano: 1176 razy)

Pogoda nie zawiodła - pomimo tego że zapowiadało się nienajlepiej.
Kibice (Ania, Szymek i Tymoteusz) nie zawiedli – dopingowali mnie cały czas budz±c w innych zawodnikach zazdro¶ć o taki fan klub. Ania dopingowała mnie z dużym bólem po stracie ósemki dwa dni wcze¶niej.
Ja nie zawiodłem - 20 km w limicie (2:28:57) pomimo tego ze na półmetku miałem tylko 80sec rezerwy.
Konkurencja nie zaw...

2011-09-25
"Atestacja" trasy treningowej. (czytano: 1058 razy)

Wyznaczyłem i przemierzyłem swoj± własn±, "oficjalna" trasę treningow±. Na pocz±tek trzeba przej¶ć 900 metrów do miejsca gdzie kończy się asfalt. Ten odcinek trasy pożytkuje na rozgrzewkę jak i na schłodzenie organizmu. Potem 250m do pocz±tku pętli która liczy sobie 4km 250m długo¶ci. 90% trasy idzie w lesie, reszta poln± drog±. Za trening bazowy ustaliłem sobie 2 pętle, co z podej¶ciem do pętli ...

2011-09-21
Pierwszy start – (Pół) Maraton w Blachownii (czytano: 1012 razy)

Wreszcie się zmobilizowałem i gdzie¶ wystartowałem – jest dobrze
Po przejechaniu 100m od domu orientuje się ze zapomniałem kijków – oj, ale wtopa, ale dobrze ze sobie przypomniałem tak blisko domu
Start, ruszyłem do przodu nie idę w tłumie – jest dobrze
Pierwsze skrzyżowanie, nie wiem gdzie i¶ć – jest Ľle
5km trzymam się w czołówce – jest dobrze
10km - 1h 11min, ...

2011-09-18
Po kiego kija (czytano: 1214 razy)

W maju tego roku przebrn±łem przez mój pierwszy w życiu maraton. Kolejna rzecz z prywatnej „the bucket list”* zaliczona. Szmat życia jeszcze przede mn±, więc dobrze było by jeszcze dopisać co¶ do tej listy, w dziale sport. I wtedy wpadł mi do głowy pomysł… a może by tak zacz±ć startować w zawodach nordic walking. Tylko jeszcze nie umiem okre¶lić dokładnego celu. Rozs±dek mówi ...






 Ostatnio zalogowani
filips1
21:09
bladejm
20:50
slawek0407
20:38
BOP55
20:20
Wojciech
20:17
Brytan65
20:04
pbest
19:51
pruslee
19:44
maste
19:40
2P
19:26
Henryk W.
19:24
aktywny_maciejB
19:15
42.195
19:03
szopinho
19:03
Tadek 56
18:48
filupson
18:41
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |