Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [17]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Tomasz¦
Pamiętnik internetowy
Brak nazwy bloga

Tomasz ¦wierzowski
Urodzony: 1973----
Miejsce zamieszkania: Lipinki

Liczba wpisów - 2
2011-01-02
I po Biegu w Gorlicach (czytano: 1279 razy)

I udało się ukończyć dwudziesty Gorlicki Bieg Sylwestrowy. Wprawdzie pobiegłem nagorszy wyniki w historii moich srartów to i tak jestem zadowolony oczywi¶cie ze swoich podopiecznych. Anka spokojnie wygrała a Szymon poniosła ułańska fantaja i nie przestraszył się rywali podj±ł walke i był drugi.
Coraz więcej ludzi przyjeżdza do Gorlici bardzo dobrze - szkoda że organizatorzy nie popracowali nad ...

2010-12-28
przygotowania do Biegu Sylwestrowego (czytano: 1358 razy)

Do Biegu Sylwestrowego jeszcze tylko kilka dni więc podzie się tym co pobiegam. W poniedziałem wybrałem się na odcinki 4 x 1km w tempie startowym - czyli poniżej 5.00/km . Trening został zrealizowany w cało¶ci zmie¶ciłem się ze wszystkimi odcinkami w granicach 4.39 - 4.51 przerwa 3-4 minuty. We srode planuje jeszcze rozruch i w piatek historyczny start po raz dwudziesty pobiegnę w Golickim Biegu S...






 Ostatnio zalogowani
chris_cros
15:18
eldorox
14:43
waldekstepien@wp.pl
14:36
biegacz54
14:32
andreas07
14:27
mati260195
13:38
malkon99
13:18
Jawi63
13:08
kostekmar
12:57
Henryk W.
12:51
ronan51
12:43
mieszek12a
12:31
conditor
12:28
smaziok
12:25
zeo66
12:16
smszpyrka
11:56
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |