2011-11-16
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| weekend biegowy (czytano: 1164 razy)
sobota 12.11.2011
10km 70-80% 1:08:00
ranek zimny i mroĽny. ale trening bardzo fajny i przyjemny. o 8.00 juz w domku i dobre ¶niadanko )
niedziela 13.11.2011
14km 1:38:00
niedzielna wycieczka biegowa po raz pierwszy. zaczynam od 14km aby doj¶ć do 32km. powerade i żel na pasie i do przodu. zwiedzanie moich okolic tych coraz dalszych.
start o 6.30 rano, aby jak najwięcej czasu zostało dla rodzinki. ponownie mroĽno. idzie zima hehehe
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
