Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
adam1adam
Pamiętnik internetowy
Od "0" na rekord swiata 2:19:29 M50

andi adamo
Urodzony: 1964--
Miejsce zamieszkania:
5 / 18


2013-05-14

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Za szarakiem (czytano: 289 razy)



14.05 wtorek w planie CROSS
Wyszlo 55"30"" crossu dystans ?? pierwsza polowa
27"50" pierwszy kontrolny km 3"50" po nawrocie
ten sam km 3"47" -druga polowa szybsza o 10sek,
tetno 26/17, troche za niskie- ale to nie znaczy
ze bieglem za wolno (to chyba z wiekiem tetno wysilku
sie obniza, to chyba zle-mniej tlenu moze byc dostarczone
przez serce we krwi-maleje VO2MAX).



Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
DarT
11:23
młodyorzech
10:53
szogun-pj
10:29
alex
10:24
mariuszkurlej1968@gmail.c
10:15
Borrro
10:06
CZARNA STRZAŁA
10:06
JolaPe
09:50
Admin
09:27
lisu
09:03
ProjektMaratonEuropaplus
08:58
ADAMS
08:57
kostekmar
08:46
42.195
07:40
ab
07:22
aktywny_maciejB
07:01
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |